Respirare : La via per entrare dentro di se’ .

La respirazione si può paragonare a un onda. La profondità del respiro è data dalla lunghezza dell’onda respiratoria. Più profondo è il respiro, più l’onda si estende nella parte inferiore dell’addome. Una respirazione profonda carica il corpo e lo rende più vivo. Le onde respiratorie (inspirazione ed espirazione) sono i movimenti di base di pulsazione del corpo. Quando attraversano il corpo attivano l’intero sistema muscolare. La spontaneità del corpo è sostenuta dal fluire di queste onde. Se il respiro non è inibito ed è profondo non ci saranno blocchi funzionali al flusso delle sensazioni. Al contrario, una respirazione limitata diminuisce la carica energetica disponibile per il movimento e limita la propria consapevolezza .